H&K

PENAMPILAN yang menarik ternyata juga memberikan kesenangan bagi yang melihatnya, termasuk pasangan Anda. Karena itu, hindari saja lima penampilan ini jika tak ingin pria menghindari Anda.

Berikut ini yang dipaparkan Shine untuk Anda.

Make up berlebihan

Hal paling mencolok ketika wanita tampil di hadapan pria yakni penggunaan make up yang berlebih, misalnya terlalu menyolok dan make up yang tidak baik. Bukannya membuat pria tergugah hasratnya, tapi justru membuat gairahnya melempem karena Anda tampil seperti badut.

Belahan dada yang terlalu rendah ( matabelo )

Menjaga pandangan mata memang bukan hal yang mudah. Pria mengaku bahwa dengan belahan dada mereka, mungkin dapat tersulut gairahnya. Namun dengan tampilan belahan dada yang berlebihan, justru akan menimbulkan tantangan lain. Ketika belahan dada terlalu rendah, maka pria pun akan berasumsi bahwa dia sedang menutupi kelemahan fisiknya yang lain sehingga mencari perhatian pria dengan cara seperti itu.

Rok terlalu pendek dan “stiletto” murahan

Ketika pria melihat seorang wanita berpakaian murahan, maka imej pria pun terkoneksi pada penari striptis. Ya, bagi pria, busana yang tak berkelas akan membuatnya seperti seorang wanita yang tidak banyak tantangan, sementara bagi pria tantangan adalah hal yang mereka sukai.

Jangan mengenakan aksesori secara berlebihan

Tampilan ini pun membuat pria tak bergairah melihatnya. Apalagi ketika keluar kencan bersamanya, penampilannya sangat berlebihan. Misalnya, menggunakan jins dan t-shirt tapi tas yang dikenakan besar sekali. Tentu hal tersebut sangat mengganggu pria. Jadi, tampil “fashionable” sangat diperbolehkan. Hanya saja Anda perlu mengetahui tempat dan waktu, sehingga tampilan pun tampak alami dan enak dipandang.

MERASAKAN gairah seks mulai meredup dan sesi bercinta terasa membosankan? Saatnya ikuti tip ini untuk menciptakan keajaiban ranjang.

Mengaktifkan gairah seksual tak harus dilakukan dengan cara yang sulit dan ekstrem. Lewat momen sederhana, libido yang semula meredup pun kembali meletup. Penasaran dengan triknya? Times of India memberikan bocorannya.

Biarkan hidung menjadi panduan

Cobalah mencari tahu aroma apa saja yang dapat mengaktifkan pasangan dan gunakan aroma tersebut sebelum tidur.

Dirty talk

Memulai percakapan nakal dan seksi bersama pasangan adalah cara aktif mengaktifkan gairah seksual. Jika Anda mengetahui seni bermain kata-kata, maka Anda pun akan dengan mudah membuatnya terangsang.

Seni berciuman

Mungkin tak banyak orang yang memerhatikan hal ini. Padahal, ciuman yang penuh gairah dapat membuat Anda dan pasangan bergairah secara kilat.

Variasikan babak foreplay

Cobalah untuk memelajari cara-cara berbeda dari foreplay untuk menciptakan kenikmatan yang berbeda. Semakin banyak Anda menemukan variasi, maka Anda berdua pun akan makin mudah mencapai orgasme.

Sebagian pria suka didominasi

Pada umumnya, pria tidak menginginkan pasangannya hanya tidur semata di ranjang. Jadi, cobalah untuk mengambil bagian ketika sesi bercinta berlangsung. Misalnya dengan mengambil kendali ranjang sementara waktu dengan gerakan-gerakan sensual yang membuat gairahnya terlecut.

Lakukan sentuhan

Tawarkan padanya untuk menyentuh tubuh Anda di bagian bawah untuk membangkitkan gairahnya. Biarkan tangan Anda saling memberikan sentuhan satu sama lain yang dapat membuat ranjang benar-benar panas.

Lakukan gerakan nakal

Untuk mengaktifkan gairah seksual bersama-sama, Anda dapat menonton video erotis bersama dengan pasangan. Cara ini merupakan langkah efektif untuk mendapatkan “mood” bercinta membuncah dengan sempurna.

Layangkan pujian

Siapapun Anda, baik pria ataupun wanita tentu sangat merasa suka dihargai. Jadi jika Anda menghargai sosoknya ketika beraksi di ranjang, jangan ragu untuk melayangkan pujian tersebut untuk menghargai aksinya tersebut.

URUSAN selingkuh memang tak hanya milik wanita seorang atau pria semata. Namun pada kenyataannya, jumlah para pelaku selingkuh justru cenderung didominasi pria. Benarkah?

Ancaman selingkuh memang selalu menghantui siapapun. Tak hanya pria, tapi juga wanita. Meski keduanya berpotensi untuk melakukan dan sama-sama mendapatkan godaan tersebut, nyatanya pria jauh lebih potensial tergoda untuk melakukannya. Bahkan, data di lapangan mengungkapkan bahwa pelaku selingkuh umumnya dilakukan para pria.

Berdasarkan data statistik tentang perselingkuhan di Amerika Serikat, perselingkuhan di negeri tersebut meningkat setiap tahun secara luar biasa. Pernikahan atau hubungan jangka panjang tampaknya sulit untuk dipertahankan, bahkan cenderung langka. Untuk mengetahui lebih lanjut fenomena tersebut, berikut ini ulasannya seperti dipaparkan Your Tango.

- Sekira 17 persen perceraian disebabkan oleh perselingkuhan. Hal ini tentu sangat menakjubkan mengingat ada begitu banyak alasan lain untuk bercerai.

- Sekira 70 persen pria menikah mengaku selingkuh di luar istri mereka. Studi lainnya bahkan menemukan bahwa 2/3 dari wanita tidak menyadari dengan perselingkuhan yang dilakukan suami mereka.

- Sementara pada wanita, angka statistik mencatat bahwa sekira 50-60 persen wanita mengaku berselingkuh.

Dengan angka yang cukup mencengangkan tersebut, lantas apa yang mendasari pria dan wanita selingkuh? Sebuah studi menarik yang diterbitkan pada 2005 memiliki beberapa jawaban yang menarik tentang pertanyaan tersebut.

- Ketidakpuasan atau ketidakbahagiaan tidak berkorelasi dengan perselingkuhan pernikahan.

- Semakin tinggi suami Anda mendapatkan kepuasan seksual, semakin kecil dia melakukan perselingkuhan di belakang Anda.

- Masalah harga diri yang merasa dilecehkan oleh pasangan menjadi alasan pemicu umum yang mendorong seseorang berselingkuh.

MERASA kurang percaya diri saat mendekati wanita? Ikuti jurus-jurusnya ini, yuk!

Lantaran minder karena wanita yang ada di hadapannya terlalu cantik, pria kerap mundur seribu langkah saat ingin mendekati wanita. Nah, sebelum hal tersebut terjadi, beberapa tip berikut dapat Anda aplikasikan, sehingga rasa percaya diri pun muncul dengan sempurna ketika melakukan pendekatan dengan si dia. Berikut ini yang dipaparkan Yourmodernliving.

Pelajari seni berbicara

Ingat, kebanyakan wanita sangat suka berbicara. Pasalnya, mereka memang selalu ingin berbagi ide dengan orang lain. Berbeda dengan pria yang umumnya lebih tertutup dan kurang banyak berkomunikasi. Untuk sukses melewatkan hal ini, cobalah untuk mengeksplorasi berbagai hal yang Anda sukai. Misalnya ketika Anda seorang penggemar film, maka Anda dapat menonton kembali DVD tersebut dan galilah berbagai topik dari film tersebut untuk dijadikan bahan pembicaraan. Perbanyak wawasan dengan melihat film terbaru, mengunjungi museum atau pameran seni, menonton berita, dan sebagainya. Intinya, makin banyak Anda tahu berbagai hal, maka Anda pun tak akan kehabisan topik untuk diobrolkan. Sebagai bonusnya, dia pun akan terpukau dengan kecerdasan yang Anda tunjukkan tersebut.

Gunakan pakaian rapi dan berkelas

Jika selama ini Anda selalu berpakaian sederhana tapi nyaman, sekarang ini sudah saatnya Anda bereksperimen sedikit dengan pakaian Anda. Seorang wanita akan mencintai pria yang memiliki kepercayaan diri untuk mengenakan pakaian yang fashionable tanpa terasa berlebihan. Jadi, belajarlah untuk memadankan jins dengan kemeja baru atau polo shirt sehingga terlihat menarik. Mengubah isi dari lemari pakaian juga mencerminkan rasa percaya diri Anda.

Jangan pernah bosan melayangkan kalimat pujian

Memberikan pujian bagi wanita akan meluluhkan hatinya. Tapi yang perlu Anda ingat adalah berikan pujian dengan tulus dan tidak mengada-ada. Jika matanya memang indah karena memiliki bola mata cokelat, maka katakan sejujurnya sehingga Anda pun tidak terkesan membual.

Jangan lupakan senyum

Senyum yang ceria adalah awal yang baik bagi Anda jika ingin mendekati wanita. Jadi, jangan takut untuk mengulaskan senyum yang tulus di hadapannya. Senyum merupakan pertanda ramah sekaligus percaya diri. Barengi pula dengan menjaga kontak mata dengan mereka sehingga lebih mudah berkomunikasi dengan Anda.

Tunjukkan sifat spontan Anda

Jangan pernah takut untuk memulai terlebih dahulu dan menunjukkan sisi inisiatif Anda. Misalnya, mengajaknya berbicara terlebih dahulu dengannya dan menceritakan berbagai topik yang dapat membuatnya terkesima, atau berbagai inisiatif lain yang bisa dilakukan untuk mengambil hatinya.

PEMERIKSAAN radiologi kian sering digunakan sebagai alat bantu diagnostik. Namun, amankah pemeriksaan yang notabene menggunakan sinar radiasi tersebut pada bayi?

“Secara umum, pemeriksaan radiologi baik dengan Modalitas Konvensional (rontgen) maupun yang dengan Modalitas Canggih (USG, CT Scan, MRI, dan lain-lain) bisa dilakukan pada bayi, yang penting ada indikasi,” ujar dr Budhiarso, Sp Rad dari RS Grha Permata Ibu Depok ini.

Artinya, pemeriksaan radiologi tidak ditentukan oleh usia bayi. Tapi, apakah dimasa depan bayi bisa mengalami kanker akibat terpapar sinar radiasi?

“Tak perlu khawatir, dosis radiasi yang digunakan sangat kecil dan tidak membahayakan,” jawab dr Budhi menenangkan.

Bukan radioterapi

Ya, pemeriksaan radiologi yang biasanya dilakukan berbeda dengan radioterapi. Radiodiagnostik - pemeriksaan radiologi yang biasa dilakukan, baik menggunakan sinar pengion (sinar X) seperti rontgen dan CT Scan maupun yang tidak, seperti USG, MRI, MRCT, MR dengan kontras dan lainnya – ini berfungsi membantu melakukan diagnostik suatu penyakit.

Sementara radioterapi, tujuannya untuk mematikan dan menghancurkan sel kanker. Sehingga dosis yang diberikan tinggi dan berefek cepat sekali, seperti kulit merah bahkan menghitam atau rambut rontok. Apalagi tindakan radioterapi biasanya dilakukan hingga berkali-kali, tak cukup hanya sekali.

Bayi lebih sensitif

Memang, pada pemeriksaan menggunakan sinar X (seperti rontgen dan CT Scan), bayi memiliki tingkat kesensitifan lebih tinggi dibandingkan usia yang lebih besar, khususnya pada organ genital (sel telur dan sperma). “Jadi, biasanya pada organ tersebut diberi perlindungan radiasi, yaitu ditutup dengan apron,” ujar dokter berkacamata ini.

Selain organ genital, sel darah (contohnya trombosit, sel darah merah, sel darah putih) juga sensitif terhadap radiasi.

“Tapi itu baru diketahui lewat pemeriksaan laboratorium, tak dapat dilihat secara kasat mata. Tapi, karena trombosit merupakan komponen sel darah yang diproduksi tubuh setiap hari, maka, rontgen tidak terlalu berpengaruh secara signifikan pada tubuh. Juga, belum ada penelitian pasti yang menyebutkan berapa kali paparan sinar X akan menurunkan komponen sel darah tersebut,” tutupnya. (Sumber: Tabloid Mom & Kiddie)

USIA lanjut tak semestinya menghalangi semangat Anda untuk terus berkarya. Meski usia tak lagi muda, Anda masih bisa meraih kesuksesan dan kebahagiaan.
Hal ini dibuktikan oleh keberadaan Teddy P Rachmat. Memasuki usia senja, dia tetap berniat menafkahi ratusan pekerja dengan memimpin sejumlah perusahaan.
Pada pertemuan ke XIV Komunitas Warga Senior (Kowas) bertema 'Berkarya Hingga Usia Lanjut', Teddy membagikan dua kunci penting kepada member Kowas lain.
"Rahasia saya hanya dua; passion (hasrat) dan compation (kebaikan). Dengan passion, rasanya sayang harus berpisah dengan pekerjaan yang kita cintai," sahut Teddy di Ballroom Kawanua Aerotel, Cempaka Putih, Jakarta, Sabtu (1/10/11).
Kebahagiaan serta merta terwujud bilamana kasih sayang dan kebaikan terus dipupuk saat berinteraksi kepada orang lain.

DEMAM K-pop yang tengah menyedot perhatian di seluruh dunia turut dirasakan bangsa Indonesia. Tak hanya masyarakat awam, kaum selebriti pun turut menggandrunginya. Tak terkecuali penyanyi dangdut Ayu 'Ting Ting'.

Kendati tengah mereguk popularitas, namun penyanyi dangdut koplo "Alamat Palsu" ini bukan selebriti yang gemar merawat diri.

"Saya salah satu artis yang jarang ke salon, malas banget. Dandan juga sendiri. Saya paling malas ke salon, kecuali kepala saya sudah berat banget baru deh. Spa juga enggak suka," kata Ayu saat berbincang di redaksi okezone, Jalan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Jumat (30/9/2011).

Dara berusia 19 tahun ini memang tak suka melakoni perawatan wajah dan tubuh di salon. Namun, lantaran menggandrungi K-Pop, Ayu memakai produk-produk perawatan dari Negeri Ginseng itu.

"Saya enggak sama sekali suka merawat tubuh. Luluran juga enggak. Paling saya pakai produk-produk Korea gitu, semuanya serbaKorea," tutupnya.

SAAT tengah merencanakan untuk meniti karier yang lebih baik, tiba-tiba Anda hamil. Haruskah berhenti saat kehamilan masih berusia muda?

Sebelum memutuskan pilihan, baiknya mengikuti saran dari Yuni Lasti Faulinda selaku Junior Partner dari Experd Consultant berikut.

Kehamilan sebaiknya memang tidak menghambat peningkatan dalam berkarier. Namun tidak dapat dipungkiri bahwa kehamilan menimbulkan perubahan-perubahan yang berbeda dengan kondisi sehari-hari, baik fisik ataupun psikis.

Sehingga tentunya, akan menjadi tantangan tersendiri bila Anda ingin pindah bekerja dari perusahaan Anda saat ini.

Ceritakan apa adanya

Apabila Anda ingin coba mencari perusahaan baru, sebaiknya kondisi kehamilan ini Anda ceritakan apa adanya pada proses interview di perusahaan yang Anda lamar. Tidak ada gunanya Anda sembunyikan, karena tanda-tanda fisik tentunya akan terlihat.

Disamping itu, bukan hanya perusahaan baru yang perlu mengetahui kondisi Anda yang sebenarnya.

Sebaliknya sangat penting pula bagi Anda untuk mengetahui bagaimana peraturan mengenai cuti bersalin di perusahaan yang baru, fasilitas kesehatan untuk kontrol kehamilan, fasilitas untuk karyawan perempuan bersalin, serta hal-hal lainnya yang terkait dengan kehamilan Anda saat ini agar tidak merugikan diri sendiri di kemudian hari.

Perusahaan akan berpikir dua sampai tiga kali

Lokasi kantor yang dekat dengan tempat tinggal memang menguntungkan dalam kondisi hamil, namun untuk bisa mendapatkan pekerjaan baru Anda akan mengalami kesulitan dibandingkan dalam kondisi sehari-hari.

Peluang untuk dapat diterima bekerja tetap ada meskipun dalam kondisi hamil. Terutama apabila perusahaan sangat membutuhkan keahlian yang Anda miliki.

Namun pada umumnya, perusahaan akan berpikir dua-tiga kali untuk merekrut seorang perempuan yang dalam keadaan hamil.

Mengingat dalam waktu dekat perusahaan akan Anda tinggalkan untuk waktu yang cukup lama karena cuti bersalin padahal waktu kerja Anda masih relatif singkat.

Pikirkan lebih matang

Dari sisi Anda sendiri pun ada baiknya dipikirkan dengan lebih matang. Mengapa? Berikut pertimbangannya:

1. Situasi bekerja akan berbeda dari perusahaan saat ini yang telah Anda kenal dan mengenal cara kerja Anda.

2. Untuk pindah ke perusahaan baru Anda akan melewati masa percobaan yang tentunya akan menguras energi lebih dari biasanya.

3. Anda akan dituntut untuk beradaptasi dengan lingkungan dan pekerjaan yang baru, belajar hal-hal yang baru, dan tentunya tetap diharapkan dapat menunjukkan performa terbaik.

4. Di sisi lain, kehamilan justru seringkali membuat ketahanan serta energi fisik kita menurun. Sehingga tentunya akan sulit untuk bisa menunjukkan kinerja Anda yang sebenarnya serta berproduksi dengan optimal sehingga berpeluang untuk dirasa tidak ‘perform’ oleh perusahaan yang baru. (Sumber: Mom&Kiddie)

MENGENALKAN warna pada anak usia dua tahun, tak harus dengan cara atau metoda canggih seperti dalam ilmu kimia. Namun bisa dengan cara mudah, menggunakan benda yang ada di sekelilingnya.

Penasaran seperti apa caranya, baca saja ulasan dari Efnie Indrianie, M.Psi, berikut.

Kenapa usia dua tahun?

Saat usianya 0-1 tahun kemampuannya belum sebaik pada usia dua tahun yang lebih mengandalkan pendengaran. Sedangkan anak pada usia dua tahun fungsi-fungsi visualnya sedang berkembang.

Mulai usia dua tahun, kemampuan visualnya lebih baik, kemampuan mengakomodasikan mata sudah lebih baik sehingga bisa lebih fokus dan dapat melihat sesuatu dengan lebih jelas.

Maka pada usia dua tahun itulah, pengenalan dan pengetahuan warna perlu dilakukan. Sehingga, ketika usianya tiga tahun, anak tidak salah lagi jika menunjuk atau menyebut warna tersebut.

Walau memang, sudah banyak orangtua yang mengenalkan aneka warna sebelum usia si kecil dua tahun. Ini boleh dilakukan, namun pada usia sebelum menginjak dua tahun, daya pandang, ketajaman mata dan pengakomodasian mata masih belum terlalu optimal.

Pertumbuhan otak pesat

Mengacu pada tumbuh kembang anak, proses tumbuh kembang otak usia 0-10 tahun sangat pesat. Pada usia tersebut terjadi koneksi yang sangat optimal antarsaraf otak yang jumlahnya bisa mencapai 1.000 triliun.

Amazing ya Moms? Nah, momen berharga ini tentu sangat luar biasa dan tidak akan terulang lagi. Inilah sebabnya mengenalkan pelbagai warna kepada si kecil bisa menjadi sangat berguna sekaligus menyenangkan.

Mudah dan menyenangkan

Menggunakan fasilitas yang ada di sekeliling rumah Moms merupakan cara mudah dan menyenangkan memperkenalkan warna kepada si kecil. Misal:

• Biarkan si dua tahun memegang, mengalami, dan memanipulasi benda aneka warna. Misalnya saja, Moms bisa mengenalkan warna merah sambil membiarkannya memegang buah apel, atau benda berwarna merah lainnya.

• Moms juga bisa mengenalkan warna melalui pakaian yang ia kenakan. Dengan cara ini, batita tidak hanya bisa mengingat warna, tetapi juga bisa menghayati warna-warna dengan baik.

• Ajarkan si kecil bernyanyi lagu-lagu anak seperti Balonku Ada Lima, Pelangi, Lihat Kebunku, atau Kucingku Belang Tiga. Moms bisa sambil menunjukkan gambar-gambar yang sesuai dengan tema lagu, untuk lebih memudahkan anak mengingat.

Tip sukses mengenalkan warna

• Harus kontinu secara terus-menerus dilakukan setiap hari berkisar 15 hingga 20 menit. Hal ini untuk menyeimbangkan pengetahuan yang ia miliki dengan pertumbuhan saraf otaknya yang sedang maksimal.

• Untuk usia dua tahun kenalkan tiga warna dasar (merah, biru dan kuning) terlebih dulu. Karena, ketiga warna tersebut merupakan warna dasar dari warna yang lain. Setelah ia bisa mengenali tiga warna dasar tersebut, Moms boleh mengenalkan warna-warna yang lainnya.

• Untuk memperkenalkan aneka warna tersebut Moms bisa menggunakan apa pun yang ada di sekeliling rumah dan lingkungan. Misalnya mainannya yang berwarna biru, buah apel yang berwarna merah atau warna kuning pada jeruk/lemon. Jangan lupa tunjuk benda yang dimaksud atau saat ia memakan buah tersebut.

• Lafalkan warna dengan intonasi yang jelas sehingga anak akan tahu perbedaannya dengan lebih jelas. Agar lebih fun lakukan sambil bermain. Jika perlu perlihatkan ekspresi muka Moms ketika menyebutkan warna tersebut karena sebelumnya, dia belajar dari cara mendengar.

• Indra sentuhan juga bisa sekaligus Moms ajarkan. Dengan cara meraba kulit jeruk, lemon atau apel si kecil juga akan tahu visual dan teksturnya.

• Jika ia sulit untuk menghafal dan mengetahui warna tersebut, janganlah berputus asa. Moms dapat melakukan penambahan intensitas belajar sambil bermain seperti di atas dengan waktu yang sedikit lebih banyak.

Misal, kalau dulu satu kali sehari maka sekarang dua atau tiga kali sehari. Namun tetap harus fun dengan durasi hanya 15 sampai dengan 20 menit. Namun tetap jangan memaksakannya ya, Moms!

• Moms juga harus dapat melihat kemampuan si kecil lebih peka kepada indra pendengarannya atau indra penglihatannya. Karena jika Moms mengetahuinya maka akan lebih mudah mengajarkan si kecil untuk mengetahui aneka warna.

• Moms boleh-boleh saja mengenalkan warna dengan dua bahasa (misalnya bahasa Inggris dan Indonesia). Namun yang perlu diperhatikan, bahasa harus dapat dimengerti oleh anak, sehingga si kecil tahu persis bahwa dua bahasa tersebut berarti sama.

• Yang tak kalah penting, saat mengenalkan warna kepada si kecil, Moms harus sabar dan jangan putus asa.

Si kecil hafal warna, tanda cerdas?

Bila dikaitkan dengan sistem kerja otak, ternyata ada sistem kerja otak anak yang dominannya visual -ditandai dengan fungsi lobus oksivitalis yang sangat kuat- di mana ia peka terhadap warna, gambar dan semua yang sifatnya berhubungan dengan tatapan matanya.

Namun ada juga anak yang lebih dominan pada fungsi audionya (suara atau pendengaran) - ditandai dengan lobus temporaly. Gaya belajar yang ditentukan dari fungsi otak tersebut membuat setiap anak mempunyai kepekaan yang berbeda terhadap proses belajar.

Dengan demikian diharapkan Moms lebih mengetahui, bila si kecil lebih peka terhadap pendengaran maka pengenalan warna (secara visual) akan membutuhkan warna sedikit lebih banyak. Tapi jangan langsung mencap bahwa ia lebih lambat mengetahui warna berarti ia kurang cerdas ya Moms. (Sumber: Mom&Kiddie)

RASA mual setelah makan dapat menjadi pertanda ada gangguan serius. Kondisi ini semakin dirasa mengkhawatirkan saat seseorang tengah berbadan dua.

Jika perut kerap terasa penuh atau begah setelah diasup makanan dengan porsi biasa, tentu akan terbesit tanya apakah kondisi itu berpengaruh terhadap janin dalam kandungan?

Untuk menjawab semua pertanyaan itu, dr Yandi Jayaprana, SpOG dari RSIA Budi Kemuliaan memberi ulasannya.

Biasanya perut terasa begah disebabkan produksi gas yang berlebihan di dalam sistem pencernaan. Proses pemecahan makanan yang tidak sempurna salah satunya akan menyebabkan produksi gas yang berlebihan, yang ditandai dengan seringnya bersendawa atau buang angin.

Gangguan di saluran cerna

Permasalahan rasa begah yang Ibu alami tersebut letaknya di saluran cerna. Saluran cerna ada dua, saluran cerna atas (mulai dari rongga mulut sampai dengan usus dua belas jari) dan saluran cerna bawah (mulai usus dua belas jari distal (bagian bawah) hingga anus).

Tapi, keluhan gangguan di saluran cerna juga bisa sangat beragam. Misalnya, gejala klinis gangguan saluran cerna atas antara lain: nyeri ulu hati, mual, muntah, kembung, cepat kenyang, sendawa, nafsu makan menurun hingga rasa tidak nyaman di ulu hati.


Sementara nyeri perut, kembung di sekitar pusat atau perut bawah, perut terasa membesar, buang angin berlebihan (10-20 kali per hari) atau kurang, diare dan sembelit merupakan gejala klinis gangguan saluran cerna bawah.

Jadi untuk memastikannya, jangan mengambil kesimpulan dan mengobatinya sendiri, melainkan harus melalui pemeriksaan dokter.

Begah memicu kontraksi?

Tak perlu terlalu cemas. Umumnya rasa begah itu tidak memicu kontraksi. Biasanya kontraksi dini terjadi karena disebabkan oleh:

- Idiopatik (tidak diketahui penyebabnya).
- Ketuban pecah dini (karena infeksi, trauma, rahim membesar karena kembar, dan lainnya).
- Penyakit pada ibu (infeksi, hipertensi, dan sebagainya).
- Kelainan atau anomali pada serviks (mulut rahim).
- Kelainan pada janin (makrosomia - anak yang sangat besar - , hidrosefalus, dan lainnya).

Solusi

Namun, jika dilihat dari keluhan Ibu pada gangguan saluran cerna, yang ditakutkan adalah intake (asupan) dan absorbsi zat gizi menjadi terganggu sehingga mengganggu pula tumbuh kembang janin.

Agar itu tidak terjadi, usahakan makan teratur (tiga kali sehari menu utama diselingi tiga kali snack di antara jam makan utama).

Juga, kurangi mengonsumsi makanan berlemak, hindari makanan yang membentuk gas seperti kol, brokoli, sawi, bawang bombay, atau durian.

Sebaiknya, jika Ibu merasa perut Ibu terlalu kencang dan ragu apakah itu kontraksi atau bukan, segeralah periksakan ke dokter kandungan. (Sumber: Mom&Kiddie)

LANTARAN kafein yang terdapat dalam kopi bersifat meracuni tubuh, tak sedikit orang yang ragu untuk menikmati kopi. Tapi, bila dikonsumsi dengan takaran yang pas, kafein dalam kopi efektif meningkatkan kewaspadaan, bahkan mencegah penyakit kronis.

So, tinggal bagaimana kebijakan Anda untuk menikmati secangkir kopi, agar mendapatkan khasiatnya!

Takaran 'aman'

Menurut para ahli, mengonsumsi kopi organik atau kopi arabika dari jawa, merupakan cara untuk mendapat manfaat positif dari kopi.

Karena setiap 8 ons kopi Arabika mengandung kadar protein yang lebih tinggi dibanding kopi biasa, serta memiliki kadar kafein yang lebih rendah. Kopi organik juga mengandung zat antioksidan 40 persen lebih tinggi dibanding kopi jenis lain.

Lantas dalam sehari berapa cangkir kopi yang boleh kita minum? Perlu diketahui Moms, satu cangkir kopi rata-rata mengandung 100-150 miligram kafein, sementara satu demitasse (cangkir mini untuk espresso) singel, rata-rata mengandung 80-120 miligram kafein.

Bila satu demitasse diasumsikan 100 miligram kafein, berarti kita boleh minum tiga cangkir espresso sehari dengan aman tanpa terpengaruh efek negatif dari kafein; dengan asumsi Moms tidak terlalu banyak minum minuman berkarbonasi, makan cokelat, atau minum obat sakit kepala pada hari yang sama.

Cara benar menikmati kopi

Bila kopi tersebut bermanfaat bagi tubuh, maka boleh kita lakukan. Sebaliknya jika membuat sakit, artinya Anda salah menikmatinya. Misalnya, minum kopi dalam jumlah banyak, agar tetap terjaga saat malam hari untuk menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk.

Sebaiknya minumlah kopi lebih sering dalam dosis kecil. Jika ingin mencegah kantuk, minumlah seperempat cangkir setiap jam. Cara ini lebih efektif daripada langsung meminum kopi secangkir besar. Setelah meminum kopi, tidurlah 10-20 menit, karena kopi juga membutuhkan waktu untuk menghasilkan khasiatnya.

Disamping itu, tidur merupakan salah satu cara agar badan tetap bugar. Makanlah terlebih dulu sebelum minum kopi-dalam keadaan perut kosong, kopi justru akan membuat perut menjadi kembung.

Kelebihan kopi

• Penghilang rasa lelah

Kafein dalam tubuh berperan untuk meningkatkan kerja psikomotorik. Kafein memberi efek rasa segar dan energi meningkat. Kopi mengandung sebuah molekul yang memiliki kemampuan mengikat reseptor adenosine, nukleotida di dalam otak yang merespons rasa lelah.

Itulah sebabnya mengapa kafein bisa menghilangkan rasa lelah. Kafein juga meningkatkan aktivitas otak dan terlepasnya hormon epinefrin. Hormon epinefrin mampu menaikkan kerja jantung, menambah tensi darah, melancarkan peredaran darah, dan mengeluarkan glukosa dari hati.

• Meningkatkan daya ingat

Penelitian ilmiah di John Hopkins School of Medicine di Baltimore dan Harvard mendukung pengalaman subjektif seseorang tentang efek kafein dan menunjukkan bahwa kafein juga dapat meningkatkan memori dan penalaran logis.

Studi atas 4197 perempuan dan 2820 laki-laki di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada perempuan.

Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada laki-laki. Hal ini mungkin karena perempuan lebih peka terhadap kafein.

• Mengatasi reaksi alergi

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein berguna dalam mengatasi reaksi alergi karena kemampuannya untuk mengurangi konsentrasi histamin, zat yang menyebabkan tubuh merespon zat pemicu alergi.

• Terhindar dari Alzheimer dan Parkinson

Peminum kopi berpeluang kecil terhadap penyakit Alzheimer dan Parkinson. Karena kandungan antioksidan dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang berhubungan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.

• Mencegah diabetes

Orang yang mengonsumsi tiga sampai empat cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen.

Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit diabetes. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

Kekurangan kopi

• 'Mabuk' kafein

Jika terlalu banyak kandungan kopi yang masuk dalam tubuh dan melebihi ambang normal, bisa menyebabkan intoksikasi kafeina, semacam 'mabuk' kafein. Gejala yang terlihat adalah timbulnya rasa resah, risau, suasana hati tidak menentu, mudah marah, cemas, merasa depresi, sulit konsentrasi, sulit tidur, dan sering buang air kecil.

Pada kasus yang lebih serius, kandungan kopi yang masuk dalam tubuh secara berlebihan dapat menyebabkan intoksikasi kafeina dan bisa membuat kejang otot, pikiran kusut, kepanikan, denyut jantung terganggu, dan gejolak psikomotor.

Efek ketergantungan kafein ini masih dapat dihindari jika konsumsi dikurangi secara bertahap. Pastikan Anda berada di area aman mengonsumsi kopi.

• Berisiko osteoporosis

Jika kafein yang dikonsumsi lebih dari 744 miligram per hari atau setara dengan 7-8 cangkir sehari, berefek meningkatkan kehilangan kalsium dan magnesium dalam urin, sehingga berisiko menyebabkan terjadinya osteoporosis.

Tetapi studi terbaru menunjukkan hal ini dapat dihindari terutama jika Anda mengimbanginya dengan asupan kalsium yang cukup.

• Denyut jantung dan tekanan darah meningkat

Bagi yang sensitif terhadap kafein, umumnya denyut jantung dan tekanan darah meningkat setelah mengkonsumsi kopi.

Manfaat kopi untuk kulit

1. Mampu mengangkat sel kulit mati sehingga bisa memperbaiki kulit yang rusak.
2. Dapat menetralkan kulit yang teriritasi sekaligus memberi nutrisi pada kulit.
3. Bisa menghilangkan bau badan.
4. Mampu merevitalisasi sel kulit baru dan menjaga kelembapan kulit.
5. Mampu menghilangkan bekas jerawat, flek, dan noda hitam membandel.
6. Bisa menghilangkan selulit jika dilakukan secara teratur.
7. Dapat memperbaiki sirkulasi darah dan memecah lemak di tubuh yang dapat menimbulkan selulit.
8. Berfungsi sebagai astringent karena kandungan pH-nya sama dengan kulit kita (4,5) sehingga mampu mengurangi dan menghilangkan jerawat ataupun noda di kulit.
9. Memberi proteksi terhadap sinar UVA atau UVB.

Pengusir bau tak sedap

1. Untuk cucian piring yang berlemak dan menebar bau amis, sebelum dicuci, dapat menyirampakan ampas kopi bekas minum pada cucian tersebut.
2. Untuk menghilangkan bau tangan yang amis karena ikan atau bau bawang putih, gosokan kopi pada tangan yang bau tersebut di atas.
3. Untuk menghilangkan bau sepatu yang tidak sedap, taburkan sedikit bubuk kopi ke dalam sepatu. Diamkan selama 30 menit lalu bersihkan. (Sumber: Mom&Kiddie)

EKSPLORASI kain batik sebagai kekayaan warisan budaya yang bernilai tinggi, dinilai begitu luhur oleh sejumlah desainer mancanegara yang terlibat dalam “Cultural Evening Performance”. Sebuah acara puncak dari rangkaian kegiatan “World Batik Summit”.

Desainer asal Malaysia, Deanoor yang telah memiliki butik di Milan, Paris, bahkan ingin menyelami lebih dalam batik Indonesia, dan membuka butik cabang Tanah Air.

"Insya Allah kalau diberi jalan, saya ingin membuka cabang di sini. Konsepnya desain akan mengarah pada ‘highend easy to wear’ bukan ‘couture’, sehingga dapat menarik market lebih luas," kata Deanoor kepada okezone usai pergelaran busana “Cultural Evening Performance” di Jakarta Convention Center, Senayan, Jakarta, Kamis (29/9/2011).

Deanoor yang banyak menggunakan bahan sutra asli dan batik motif tulis tangan Malaysia, melihat potensi batik Indonesia patut diacungi jempol.

"Batik Indonesia memiliki kecantikan tersendiri secara teknik dan kualitas memang perlu dibanggakan," pujinya.

KONTES Miss Universe sempat diwarnai peristiwa memalukan di mana salah satu kontestan tidak memakai celana dalam ketika tampil di depan publik. Ternyata, ini bukan peristiwa memalukan yang pertama.

Sekira dua hari lalu, kontestan asal Kolombia, Catalina Robayo, tertangkap basah fotografer media tidak bercelana dalam ketika memakai gaun mini warna oranye. Hasil jepretan kala ia duduk mengumbar selangkangan itu terpampang di sebuah surat kabar yang tentunya mencoreng reputasi Yayasan Miss Universe.

Presiden Yayasan Miss Universe, Paula Shugart, lemas saat mendengar kabar itu dari salah satu timnya. "Ada banyak wanita berbalut gaun mini yang menjadi pusat perhatian, tetapi ketika saya melihat foto itu di halaman depan surat kabar, saya sungguh terkejut."

"Tim pengawas kami sudah menjelaskan kepada seluruh kontestan tentang cara berbusana yang baik. Salah satu tim kami juga sudah berbicara kepada Robayo, dan ia mengatakan pakai celana dalam. Bagaimanapun juga, kasus ini sudah cukup mengusik keadaan di sini selama beberapa hari," imbuhnya.

Rupanya, Catalina bukan satu-satunya peserta kontes kecantikan yang pernah terjebak dalam situasi memalukan. Pada 2009, Carrie Prejean, Miss California dan runner-up Miss USA menghadapi penghinaan publik ketika foto-foto lamanya yang semi-telanjang dirilis di dunia maya. Foto tersebut dipublikasikan setelah dia memenangkan kontes mahkota kecantikan di negaranya.

Sementara pada 2006, Miss USA Tara Conner pernah masuk pusat rehabilitasi setelah berjuang dari obat-obatan dan alkohol saat ia memeroleh gelar wanita tercantik se-Amerika Serikat. Demikian seperti disitat Dailymail, Sabtu (10/9/2011).

Donald Trump selaku empunya hajat menolak untuk bereaksi keras terhadap insiden-insiden memalukan tersebut. "Aku selalu percaya pada kesempatan kedua. Tara adalah orang yang baik. Dia adalah pekerja keras,” katanya, kala itu.

Kini, 89 wanita cantik seluruh dunia sedang bersiap menghadapi malam final Miss Universe 2011 di Sao Paulo, Brasil pada 12 September malam, waktu setempat.

MELALUI Global Fan Vote, Indonesia punya satu tiket untuk memuluskan wakilnya ke semifinal Miss Universe 2011. Sayang, kesempatan ini tidak dimanfaatkan dengan baik.

Global Fan Vote merupakan sistem penjaringan satu semifinalis lewat jajak pendapat di dunia maya. Nama terpilih nantinya akan bergabung dengan 15 semifinalis hasil pilihan juri.

Sejak hari pertama dibuka, wakil dari Filipina selalu unggul di antara 88 kontestan lainnya. Sementara, Indonesia cukup puas sejauh ini menempati urutan keempat.

“Wakil Filipina dapat dukungan dari dalam negerinya. Hampir setiap blogger ada komentar yang memuji. Mereka menampilkan foto, video, dan interview terbaik yang dipunya wakilnya sehingga masyarakat Filipina melihat bahwa dia benar wakil terbaik. Ini juga membuat namanya ke permukaan dan menarik simpati blogger negara lain,” jelas Putri Kuswisnu Wardani, Presdir Mustika Ratu yang menaungi Yayasan Puteri Indonesia (YPI) pada media gathering di Graha Mustika Ratu, Jalan Gatot Subroto, Jakarta, Rabu (7/9/2011).

Dengan adanya sistem 16 besar lewat vote tahun ini, maka fungsi blogger dari setiap negara menjadi semakin strategis. Memang, tahun-tahun sebelumnya sudah ramai dibicarakan di blog, tapi karena tidak ada sistem vote, maka dukungan tidak berpengaruh pada hasil penjurian. Kini, blogger tiap negara punya ruang untuk menjaring dukungan bagi wakilnya. Sayang, masyarakat Indonesia kurang antusiasme memberi dukungan untuk wakilnya di Miss Universe.

“Saya terlibat di banyak beauty pageant. Sejak masa Artika Sari Devi (Miss Universe 2005-red), dukungan untuk ini belum menjadi budaya dibandingkan dengan Filipina dan negara Latin. Ditilik dari sejarah beauty pageant, mereka juga sudah punya jebolan Miss Universe,” ujar Muki, pengasuh blog indopageant yang aktif menjaring dukungan untuk Miss Universe pada kesempatan yang sama.

“Kita juga hanya tahu sebatas bikini. Mestinya ini tidak menjadi fokus utama. Mereka bisa lebih banyak berguna daripada sekadar bikini. Sayang bila tidak dieskpos,” tambahnya.

Sementara, Putri memandang bahwa masyarakat belum melihat kontes kecantikan sebagai sarana pencetakan prestasi Indonesia di mata internasional. “Kita belum melihat ini sebagai, ‘Yuk, raih prestasi Indonesia lewat ini’. Kalau kesadaran Filipina dan Thailand memang sudah bagus. Padahal sekali seorang kontestan mejadi Miss Universe, dia bisa membawa misi negara ke forum dunia,” tukasnya.

FAKTOR kematangan usia ditengarai menjadi penyebab Nadine Alexandra Dewi Ames gagal berlaga di kontes Miss Universe 2011. Nadine tampil kurang percaya diri.

Kontes kecantikan Miss Universe 2011 telah menyematkan mahkota Wanita Tercantik Sejagad kepada Leila Lopes asal Angola. Karenanya, masyarakat Indonesia mulai mengukur tentang performa Nadine di perhelatan besutan Donald Trump tersebut.

Di mata Putri Kuswisnu Wardani, Presdir Mustika Ratu Tbk yang menanungi Yayasan Puteri Indonesia (YPI), kekalahan Nadine lantaran usia yang masih belia. “Bahwasanya kepolosannya, usianya yang masih sangat muda (20 tahun-red) membuatnya masih terkadang tampil malu-malu,” katanya lewat pesan singkat kepada okezone, Selasa (13/9/2011).

“Mengingatkan kita kepada Lady Diana Spencer di awal perkawinannya dengan Pangeran Charles,” imbuhnya.

Pihak YPI sendiri merasa bangga atas pencapaian Nadine yang telah memberikan jawaban terbaiknya selama sesi penilaian wawancara. Menurut Putri, jawaban Nadine mampu membuat kagum para juri dan merefleksikan wanita Indonesia yang cerdas serta penuh filosofi. Tampilan kemolekannya pada preliminary judging juga memukau.

“Tujuan dari keikutsertaan Indonesia di dalam mengikuti lomba ini sudah tersampaikan. Bahwa Indonesia memiliki wanita muda yang cerdas, rupawan, dan berani tampil secara internasional, tidak kalah sudah berhasil dikomunikasikan,” ujarnya.

Nadine bahkan sempat memberikan cinderamata berupa syal batik kepada 88 kontestan yang berpartisipasi. Ia juga memberikan tip menjaga kebugaran dengan minum jamu, salah satu kekayaan Nusantara.

“Ini merupakan sosialisasi yang luar biasa mengenai negara kita. Indonesia menjadi semakin dikenal oleh masyarakat luas dunia. Tidak saja pada tingkat pengelola atau pemerintahnya, tetapi lebih kepada masyarakat umumnya, terutama 1 milyar lebih pemirsa televisi yang menonton ajang ini di seluruh dunia,” tandasnya.